Kids, grown-ups and and chin-ups

Now that article headline sounds weird... Nadia must have been under the sun without a hat for too long... again! What do childhood stuff and one upper-body skill-specific program have in common? And that photo... How does weighted pull-ups or dips transfer to anything beyond gyms? Gyms are for grown-ups, schools and playgrounds - for... Continue Reading →

The Island Ghost

What if someone throws you on an unknown island and you need to find your own way out? What if you can't speak? What if you can't ask for directions? What if you can touch, feel, listen, explore, sense and communicate with strangers only through gestures? How does that sound? Have you ever felt like... Continue Reading →

Там, където съм достатъчна

Когато отново попадна в градския свят на суетата. Когато погледна нагоре и видя познатия бетон, Изкуствени светлини, Коли, трескаво и изнервено сменящи ленти, Човеци, гледащи зомбирано телефоните си, Отбягващи погледите на останалите от вида им. Когато забързаноното ежедневие ме завърти В урагана от аларми, съобщения, срокове, обаждания и задачи. Когато усетя, че губя способността си... Continue Reading →

25-минутен Duracell комплекс с пудовки за НАПРЕДНАЛИ

Откакто открих пудовките, живота ми коренно се промени... Първия ми досег беше преди години и никога не съм обръщала кой знае какво внимание на тези "гюлета с дръжка", докато не започнах да виждам положителните промени в тренировъчната ми програма. Историята на пудовката може да бъде проследена до (там, където започва всичко :D) Русия, където е... Continue Reading →

Диагноза: Претрениращ!

Винаги съм била пристрастена към движението. Като малка тичах, скачах и по цял ден играех пред блока. А до 14-тата си годишнина преди да започна с каратето, вече бях изпробвала всички спортове, които се тренираха на стадион Герена до нас: художествена гимнастика, лека атлетика, волейбол, спортна гимнастика и т.н. Със сестра ми бяхме градски деца... Continue Reading →

3 начина да свалим мазнини и да влезем във форма когато НЯМАМЕ ВРЕМЕ!

Няма нищо случайно в заглавната снимка, на която замразявам мазнините в градинката пред общината в Младост 😀 Исках да ползвам точно нея защото това, което си мислеха хората, които минаваха покрай мен докато се въртях по лостовете и пробвах прогресии за стойки на ръце, най-вероятно беше следното: Много им е лесно на спортистите! Как да... Continue Reading →

Внимание! Поредната статия на тема КЛЕК! С картинки!

Фитнес индустрията направо гърми на тема Клек. След като дори царете на лежанката започнаха да се сещат, че не могат без да правят крака (да благодарим на Фики за това откритие), значи наистина може би има нещо вярно в тази скорошна мания около клякането като едно от най-важните упражнения за едновременно поддържане на добра форма,... Continue Reading →

Стив Котър или как се запознах с един супер атлет!

За пореден път се убеждавам колко невероятни същвества са хората! Имам страхотната възможност да се запознавам с хора от всякакви среди, неверояни атлети, писатели, вдъхновители, специалисти в техните области. А когато човек се задълбочи достатъчно да опознае другия, винаги може да намери в него нещо необикновено и впечатляващо! Но за тази среща не бях подготвена!... Continue Reading →

Powered by WordPress.com.

Up ↑