НАРЪЧНИК! Защо жените не могат (и как да започнат) да се набират… И защо мъжете си мислят, че могат ;)

Много често слушам за това как жените не могат да се мерят с мъжете, когато става въпрос за сила в горната част на тялото. Как това, че сме жени автоматично ни прави неспособни да издърпаме тялото си над лост, а за да можем да го направим, трябва да тренираме лежанка и гръб по 3 пъти... Continue Reading →

Ikigai в търсене на причината да сме тук :)

Ikigai (生き甲斐, pronounced [ikiɡai]) is a Japanese concept meaning "a reason for being" Благодарение на нещата, които се случват около мен напоследък и тъй като вече съм почти на края на курса по хранене на Precision Nutrition, който карам от почти година, все повече се замислям и убеждавам, от какво изключително значение, за това хората... Continue Reading →

За изправянето пред страховете

По принцип не обичам да качвам фитнес снимки (още по-малко такива, на които не се харесвам - още не мога да избягам от кифленското в себе си... :D), защото ми се иска да минимизирам ефекта на това, че хората имат навика да съдят главно по външния вид (все пак това е главното от петте сетива,... Continue Reading →

Powered by WordPress.com.

Up ↑