Моите топ 5 любими упражнения за трениране на ЗАДНА ВЕРИГА!

Ех това дупе и задни бедра! Ако взимах по 5лв. (вдигам мизата от предната статия :D) всеки път, когато някой ми каже: "Наде, искам като твоето дупе!" до сега да съм се преместила да дърпам тяга някъде на Бали. 😀 Да кажем, че в 80% процента от случаите възклицанието идва от жена. И да, странното... Continue Reading →

3 начина да спре да ни се яде СЛАДКО! Плюс един БОНУС :)

Мълниеносно набирайки опит като здравословен и тренировъчен ГУРУ, много пъти съм обдъждала темата за сладкото с клиенти/приятели/познати и непознати (да живеят социалните мрежи 😁). Ако изкарвах по левче всеки път, когато чуя следното наблюдение, вече да съм милионерка... (Добре де, преувеличих малко, но поне щях да съм събрала пари да отида на семинар на Чарлз... Continue Reading →

За изправянето пред страховете

По принцип не обичам да качвам фитнес снимки (още по-малко такива, на които не се харесвам - още не мога да избягам от кифленското в себе си... :D), защото ми се иска да минимизирам ефекта на това, че хората имат навика да съдят главно по външния вид (все пак това е главното от петте сетива,... Continue Reading →

Powered by WordPress.com.

Up ↑