Внимание! Поредната статия на тема КЛЕК! С картинки!

Фитнес индустрията направо гърми на тема Клек. След като дори царете на лежанката започнаха да се сещат, че не могат без да правят крака (да благодарим на Фики за това откритие), значи наистина може би има нещо вярно в тази скорошна мания около клякането като едно от най-важните упражнения за едновременно поддържане на добра форма,... Continue Reading →

Стив Котър или как се запознах с един супер атлет!

За пореден път се убеждавам колко невероятни същвества са хората! Имам страхотната възможност да се запознавам с хора от всякакви среди, неверояни атлети, писатели, вдъхновители, специалисти в техните области. А когато човек се задълбочи достатъчно да опознае другия, винаги може да намери в него нещо необикновено и впечатляващо! Но за тази среща не бях подготвена!... Continue Reading →

Пролет иде и е време за какво? ДИЕТИ!

Защо настръхвам като чуя тази дума и има ли друг начин да свалим мазнини, да изглеждаме/да се чувстваме добре или и тази година сме обречени да се жертваме за да можем да облечем без притеснение бански на плажа? Доста важна тема, с оглед на температурите навън... Идва моментът, в който ще трябва да облечем нещо... Continue Reading →

За карате, професионалния спорт като цяло, елитните атлети и концепцията “ALL IN” в елитния спорт…

Тъй като много хора ми писаха след предишния ми пост, свързан със страховете, пратиха ми суупер много положителна енергия и въпреки, че много се притеснявах да говоря публично за толкова лични неща като мои преживявания, които съм споделяла с изключително малко хора, се радвам, че го направих! И тъй като Надя продължава да я блъска... Continue Reading →

НАРЪЧНИК! Защо жените не могат (и как да започнат) да се набират… И защо мъжете си мислят, че могат ;)

Много често слушам за това как жените не могат да се мерят с мъжете, когато става въпрос за сила в горната част на тялото. Как това, че сме жени автоматично ни прави неспособни да издърпаме тялото си над лост, а за да можем да го направим, трябва да тренираме лежанка и гръб по 3 пъти... Continue Reading →

Ikigai в търсене на причината да сме тук :)

Ikigai (生き甲斐, pronounced [ikiɡai]) is a Japanese concept meaning "a reason for being" Благодарение на нещата, които се случват около мен напоследък и тъй като вече съм почти на края на курса по хранене на Precision Nutrition, който карам от почти година, все повече се замислям и убеждавам, от какво изключително значение, за това хората... Continue Reading →

Powered by WordPress.com.

Up ↑